Direktlänk till inlägg 22 januari 2020

Träning-Kost-Balans

Av Natascha Lindberg - Onsdag 22 jan 14:50


Det känns så skönt att jag har kommit igång med träningen igen efter alla ledigheter.

13/22 genomförda pass på gymmet -jag är sjukt nöjd! 


Jag hade egentligen 2 st inplanerade pass kvar på den här veckan men hade helt glömt av att jag idag skulle göra mina ögonbryn och måste därför undvika svett under läkningstiden. Lite typiskt, det blir alltid så här -när man precis fått upp energin så händer det nått och man måste undvika träning. Det hindrar ioförsig inte mig från att "lugnt" hemmaträna

-vilket jag ska göra redan idag! 


Nu när jag har kommit in i en "stressig" period på jobbet så försvinner det lite av den möjligheten att kunna äta mina mål riktigt. Tidigare har jag ätit frukost, mellanmål,lunch, mellanmål, middag och mellanmål. Dom här mellanmålen kommer jag inte att få i mig som jag ska -som tidigare har bestått av ex hårdbröd-smörgås med ägg... det vill säga mat du äter vid ett bord. Jag behöver ha något som jag snabbt får i mig för att orka med vardagen.


Jag har därför beställt Proteinpulver från Protein.se 

Jag behöver det där lilla extra mellan målen för att orka med dagen, hemma och sen träning eftermiddag/kväll.

 

 

Jag kan ju varmt rekommendera Slim Strawberry -utsökt!

Vill man så går det även att blanda pulvret med mjölk, du får i dig lite mer, får en mer mättad känsla och konsistent är densamma som milkshake.


för att klargöra Jag är väl medveten om att det här ett kosttillskott och inte ett ersatt mål. Jag har heller inte tänkt att byta ut alla mina mellanmål mot dessa! Men det är ett trevligt alternativ för mig som annars inte får i sig något alls -det här är en balans för mig.

 

Använder ni kosttillskott eller andra produkter ihop med träning?

 

ps, det här är heller inget samarbete med protein.se. Jag har tidigare köpt deras produkter och har varit jättenöjd med om. Det var bara ett tag sen och fler smaker har tillkommit -därav prover!

 

 
ANNONS
 
yasmine mamma till dennis och angelina

yasmine mamma till dennis och angelina

Onsdag 22 jan 18:38

Duktig du är som håller igång träningen så bra...
jag äter bra men inga kosttillskott och tränar inte heller- men jag borde ju.
Ha en fin kväll

http://www.nouw.com/yasminegill

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:45

Mat är alltid viktigare än träning.. Funkar maten så kommer man långt på det och några pw👏

 
Orsakullan som blev mamma vid 20, specialpedagog

Orsakullan som blev mamma vid 20, specialpedagog

Onsdag 22 jan 19:29

Så bra att du hittat på ett proteinpulver du gillar. Jag har bara provat sådant vid något tillfälle, tycker det är galet äckligt haha. Fast kanske fått fel sorter? Tycker liksom det smakar mjöl "haha". Men förstår att detta är bra när man behöver något enklare när man inte kan sitta ner och äta tänker jag :).

http://https://www.saramadeleine.se

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:44

Du har nog bara fått "fel sort" det är en djungel av dom.. Därav smidigt att kunna beställa prover👌

 
Sanna

Sanna

Onsdag 22 jan 20:23

Det är inte lätt att få till sina mellanmål ibland och då tycker jag det där är ett jätte bra alternativ så länge man äter mat också :) man behöver ju energi för att orka träna :)

http://nouw.com/sannaevelyne

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:43

Precis så☝️

 
Paulina

Paulina

Onsdag 22 jan 20:42

Skönt att komma igång med träningen igen 😊💪🏻

http://paulinageidenmark.devote.se

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:43

Tills att man måste pausa igen... 🙈

 
jessica

jessica

Onsdag 22 jan 21:19

jag är nog väldigt dålig på allt detta med att få i mig rätt mängd mat, oftast äter ja bara frukost och middag typ borde äta lite mer än två gånger egentligen XD

http://https://nouw.com/jessicaburman

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:43

Det borde du 😅 jag hade aldrig orkat om jag bara åt 2gg/dagen

 
Ullie

Ullie

Onsdag 22 jan 21:27

Ska du göra 3d bryn ? Har ja men dålig färg behöver göra nåt snart
Skönt är det o inte behöva göra alltid

http://Webersköld.se

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:42

Det är en typ av 3d bryn. Förhoppningsvis håller färgen bättre nu

 
charlottelinden.se

charlottelinden.se

Onsdag 22 jan 22:24

Men visst är det alltid så? Att någonting dyker upp och kommer emellan när man kommit in i sin absolut bästa träningsperiod! Är det inte halsont så är det plugg eller jobb. SÅ störigt!

http://charlottelinden.se

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:41

Alltid 😅

 
Amanda

Amanda

Torsdag 23 jan 08:34

vad skönt att du har kommit igång med träningen igen :) kul att fixa brynen det borde jag med göra :)

http://amindiz.se

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:41

Ja det blir min 4e gång🙈 pga mina naturliga hormoner så bleknade färgen väldigt snabbt

 
josefine

josefine

Torsdag 23 jan 09:12

vad duktigt av dig! Jag skulle tränat två gånger denna veckan men min förkylning har återigen blivit värre så jag hoppar det just nu.

http://joossanns.com

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:40

Det gör du rätt i🙏 man ska lyssna på kroppen ❤️

 
Therese Carlsson

Therese Carlsson

Torsdag 23 jan 10:16

Jag har funderat på att byta ut ett mål med sådan shake men har aldrig tagit tag i det ..
Härliga pass du har gjort

http://www.nouw.com/2barnsmammaochfru

Natascha Lindberg

Torsdag 23 jan 12:39

Det är ju en djungel med dom🙈

 
Carolina

Carolina

Tisdag 28 jan 17:02

Heja dig som kommit igång med träningen igen! :)
Ja, dessa mellanmål körde jag också på eftersom jag aldrig åt ordentligt förut. Nu när jag börjar äta mer ordentligt räcker det med tre måltider per dag. Så jag minskar intaget på så sätt också med sötsaker och allt annat som helst inte ska slinka ned ;)

http://knaset.com

Natascha Lindberg

Onsdag 29 jan 09:54

å men det är ju jättebra. Själv får jag inte i mig så mkt vid varken lunch eller middag så därav mellanmål :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

.

Av Natascha Lindberg - Onsdag 26 feb 07:00


  Godmorgon!   Alldeles precis har jag skickat iväg Theo på hockeyskola och ska själv förbereda mig för dagen. Redan onsdag och imorgon flyttar vi återigen ut -den här gången till svärmor. Jag längtar redan nu tills lördag förmiddag då vi kan p...

Av Natascha Lindberg - Tisdag 25 feb 10:31

  Det var en dålig uppdatering -jag vet! Så dåligt att statistiken har sjunkit med typ 90%   Barnen har fått sportlov vilket innebär att även Vasaloppsveckan har dragit igång. Varje år försöker vi ha huset uthyrt -perfekt med extra cash inför s...

Av Natascha Lindberg - Lördag 15 feb 19:19

  God kväll -lördag kväll och jag känner mig sådär löjligt tillfreds och harmonisk!  Jag har hunnit med så mycket idag -det trots att jag har haft en återkommande huvudvärk under hela dagen.   Jag kickade igång dagen med ett 45 min HIIT-pass ...

Av Natascha Lindberg - Lördag 15 feb 19:06

  Jag älskar rea -speciellt när man kan hittar riktiga fynd. En vara som är nedsatt ca.40:- tilltalar mig inte. När man däremot hittar ytterplagg till vintern för under 500:- -ja det kallar jag fynd!     Jag älskar grönt -lite khaki-grön -oc...

Av Natascha Lindberg - Onsdag 12 feb 12:00

  Då har vi haft vår andra bakdag -jag och John. Igår testade vi cookies utifrån Pärlas recept -dom vart supergoda! Än en gång vart det 10/10 -succé.       Det här behöver du:100 g Smör200 g Mörk choklad .3 Ägg2 dl Strösocker2 msk F...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6 7 8 9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29 30
31
<<< Januari 2020 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Lindberg med Blogkeen
Följ Lindberg med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se