Inlägg publicerade under kategorin Träning/Hälsa

Av Natascha Lindberg - 5 november 2020 11:37


Ja men då är det dags igen, återigen är jag sjuk

-för andra gånger i år. Jag hade en släng av en slags influensa i slutet av mars/början på april och trodde väl kanske att thats it. Jag har aldrig varit sjuk i influensa 2 gånger på ett år -aldrig! Men nu är jag -och det kom utan någon som helst förvarning!


Jag kände inte av någonting när jag på måndag morgon vaknade. Jag hade inte ont, kände mig inte snorig och kunde genomförde ett träningspass innan lunch -jag mådde toppen. På eftermiddag, mot kvällen small det till. Det var som om någon dragit ut proppen ur näsan på mig och jag vart dunderförkyld. Natten till tisdagen var fruktansvärd, det var som om jag svalt en näve med rakblad som jag sen skulle försöka svälja -det var fruktansvärt! Jag mår inte direkt bättre idag. Jag känner mig bakfull och har ont precis överallt, snorar och har feber. En cocktailblandning av Alvedon och Ipren tar udden av det värsta, jag måste stå på benen -jag har barnen hemma. 


Jag hoppas ju såklart att det är bara en vanlig förkylning och att jag kan arbeta ihop mina timmar i nästa vecka -där av har jag barnen hemma istället för på dagis då jag kunde ha vilat. John vart sjuk han också -lika så som för mig så kom hans snor som ett email. 


Jag mår fruktansvärt -på riktigt! Värst är nog huvudvärken. Jag kan inte minnas att jag någonsin haft så ont i huvudet vid andra tillfällen då jag vart förkyld?! Jag har tidigare återigen gjort covidtest och väntar nu på besked -förhoppningsvis får jag besked redan imorgon. Den här gången gjorde det faktiskt ont att göra testet -det kändes som om hon var längre in och snurrade 50 varv mer. Efteråt rann det ur ögat på mig -man skulle kunna tro att hon satte hål på tårkanalen.


Men jag känner så här -nu jä*lar får det väl vara nog med skiten?! Hur länge kan det hålla på

-och ska man nu för alltid vara orolig för att ha smittats vid minsta symptom?!

 

🖤

 

Av Natascha Lindberg - 28 september 2020 19:31


Måndag igen då -en helt ny vecka framför oss. Idag har jag faktiskt jobbat och kommer även att göra det imorgon -sen är jag faktiskt "ledig" tills nästa tisdag. 


Jag har alldeles precis tagit en dusch efter dagens träningspass och har kokat upp mig en kopp te i väntan på barncancergala -kommer ni att titta på den? Är kanske ni precis som jag månadsgivare? 

 


Jag läser flera bloggar varje dag och har läst att många är sjuka -det är säsong för det men jag kan ändå inte släppa tanken på att det kanske är lite mer sjukdomar nu än tidigare? Eller är det bara så att man reagerar mer på sjukdomar nu än tidigare -då innan covid? 


Jag skrev ju i förra veckan att jag hade gjort ett antikroppstest -såg ni det? 

Kanske minns ni att jag var jättesjuk mar-april -i nästan 2,5v? Jag har sen dess funderat på om jag faktiskt då hade covid och om jag nu är "emun" mot det. Jag vet att det inte finns några garantier kring det, att man inte kan vara säker/emun mot det, även om man har testat sig positiv för covid -men chansen att man har byggt upp antikroppar kring den är i alla fall större om man har haft covid.


Jag åkte hur som helst till lasarettet och apoteket för att göra ett antikroppstest i förra veckan. Sköterska ställde frågor, tog provet och tog betalt -380:-.. för att sen säga att det med störst sannolikhet inte kommer att visa något eftersom det var så pass länge sen som jag faktiskt var sjuk?! Jaha -det säger du nu?! 

Visst, det kostade inte många kronor men det kostar och kanske kunde hon ha gett mig lite mer information kring det innan? Kanske kunde den informationen stått på deras hemsida då jag bokade tiden? Det visade hur som helst ingenting -det enda säkra var att jag inte hade en pågående infektion just nu. Det kändes skönt eftersom jag dagen efter fick ett flertal hostanfall.


 

Ni är ett flertal som funderade på mitt kosttillskott -dessa tar jag. 4st om dagen i 15 dagar för att sedan gå över på 2st om dagen. Jag är helt övertygad om att det är just dom som gör att jag känner mig så fantastiskt pigg!


Ha nu en fin kväll och en bra dag imorgon!

 

 

 

Av Natascha Lindberg - 27 september 2020 20:08


Äntligen -äntligen sitter jag ner och kan andas ut. Hela dagen har gått i 100 och jag har faktiskt fortfarande energi kvar. Jag har vart effektiv idag -orken har aldrig vart så på topp som nu! 


För en tid sedan vart jag tipsad om ett kosttillskott för att höja min energi -eftersom jag som jag har skrivit tidigare om är rätt låg och deppig under vinterhalvåret. Jag har nu tagit tabletterna som är helt receptfria i 11 dagar och redan efter 1 vecka kände jag av hur fantastiskt jag mår. Jag är inte trött, orkar med allt och humöret har blivit så mycket bättre. Visst -kanske har det att göra lite med att Eddie numera sover i sin säng men känslan jag har nu är så annorlunda i jämförelse med alla dom andra åren. Jag mår toppen -vill gärna göra något mer idag men allt är redan gjort!


Jag har idag vart iväg och shoppat höst-skor med ett av barnen, vart in till stan för att köpa saltkringlor till Eddie som en morot för att han sover i sin säng, tvättat 5 maskiner tvätt och hängt upp lika mycket, handlat för veckan, kört min son på match till grannkommunen, städat och hunnit med ett träningspass. Till och med det har jag hittat motivation till -träningen har vart bedrövlig men jag har för 10 dagar sen påbörjat ett träningsschema som jag har orkat hålla ut med, 5 dagar kvar innan ett nytt schema ska läggas in -jag är supertaggad


Ja men ni hör -jag mår toppen


 

Alldeles precis innan jag satt mig här gjorde jag en ansiktstvätt och la på en mud-mask -något jag gör ca 1gg i veckan. Också det vart jag rekommenderad eftersom jag får ganska så stora porer i samband med när jag tränar regelbundet. Jättekonstig men så är det. Ansiktstvätt med cleansing brush gör jag dagligen och har fått superfint resultat -det tillsammans med mud-mask 1gg i vecka måste upplevas för jag kan inte förklara hur fantastiskt bra det faktiskt är!

Avslutningsvis har jag en nattkräm som jag blandar in några droppar faceoil i -klart! 


Jag hoppas ni har haft en lika fin dag som jag, om inte -det är en dag imorgon också!


  

Av Natascha Lindberg - 17 april 2020 13:47



Som några av er vet så startade jag i februari en liten viktresa, tanken är att bli sommarfit -både fysiskt och psykiskt. Jag hann med en hel månad och fick fantastiskt resultat innan jag som så många andra vart sjuk. Vägen tillbaka efter 3 v var allt annat än enkel. I förra veckan körde jag mitt första pass på gym i gruppträning -inte att rekommendera om du inte vill förlöjliga dig inför andra. Konditionen var lägre än botten -orken höll inte ända ut och då var det ändå "bara" ett hiit-pass på 30 min. Efteråt var självförtroendet på samma nivå som konditionen -det vill säga botten! 


Jag har nu tagit tag i träningen igen med då på hemmaplan. Lite pga corona men också för att jag vill bygga upp min styrka och kondition i min takt och inte på gymmet då "hetsen" är lite mer påtaglig när andra ser på. Jag har absolut inga problem att annars träna på gym eller om någon skulle se på -jag skäms inte. Men det känns inte helt bra psykiskt att halvdö på gymmet medans någon bredvid lyfter marklyft på typ 180 kg -förstår ni min tanke? 

Den här veckan har jag hunnit med 3 st pass och alla i min egna takt -det vill säga lååångtsamt! 


I födelsedagspresent fick jag minibands av min man för att maxa hemmaträningen -och nog maxar det allt! Jag kan verkligen rekommendera att införskaffa er minibands för hemmaträning. Dom kostar inte många kronor men ger så himla mycket till din träning.


Just dom här har jag -älska´t! 


  

Av Natascha Lindberg - 6 mars 2020 16:00


Jag har fått några frågor ang mitt Par Wod pass som jag brukar träna. Som Hanna skrev/fråga så är det Crossfit. Det finns många olika upplägg på Par Wod och jag tänkte lägga upp ett av många olika utföranden.


 


Ovanför ser ni övningar som sen ska delas upp på 2 personer dom som jobbar i par. 

Ex Boxjumps  50st delat på 2 =25 som du sen ska utföra och den andra är då under vila. Därefter är det samma lika med resterande övningar tills dess att ni gått igen alla och kan börja om. Bara Wod skulle kunna innebära att du ensam ska göra alla dessa övningar på kortast tid och sen är passet klart.

Som jag skrev -det finns ex antal utförande på Par Wod och Wod.. det här ät ett av dom enkla passen. Det är ett väldigt effektivt pass som får dom allra flesta muskler att arbeta -testa!

 

 

Av Natascha Lindberg - 28 februari 2020 06:45


Vips så vart det helg -så skönt eftersom jag har känt mig på gränsen till koma hela veckan. Min man har vart sjuk sen i förra veckan och nu har det hela landat på mig. Det förvånar mig att barnen faktiskt har klarat sig -dom som annars åker på alla slags sjukdomar på "marknaden" Men lugn -vabbruari är ännu inte över!


Igår flyttade vi hem till svärmor -det är något trångt och lyhört men faktiskt också mysigt. Maten blir serverad, vi får hjälp med hundpromenader och hon läser för småttingarna innan läggdags.. nästan som en mini-semester att få komma hit. Ikväll har hon planerat en liten vinkväll med ost, kex och andra små tillbehör -hur lyxigt?!


Imorgon hörrni, imorgon ska ni få se resultatet av min 30 dagars challenge.

Ni ska redan nu få mina mått ifrån den 29/1

-plocka fram skämskudden..


Vikt: 84kg

Mage: 97cm

Arm: 32,5

Rumpa: 107cm

Lår: 65cm

 

Jag pendlar ofta i vikt eftersom jag har så lätt för att gå upp om jag utesluter träning för länge -eller vid jul då det är så mycket gott runt om en. Min karaktär kring vinter och jul

-inte den bästa, jag erkänner och skäms!

 

 

Av Natascha Lindberg - 2 februari 2020 10:00


Så roligt att så många vill följa min träningsresa -jag blir så peppad på att lyckas nu.


Många av er frågade mig om vem jag följer -hon heter Chloe Ting.

 

 


Tycker definitivt att ni ska checka upp henne.

 


Av Natascha Lindberg - 30 januari 2020 10:30


God morgon -god middag till andra. 

Efter en tidig morgonpromenad med hunden somnade jag snabbt om i soffan med min yngsta sittandes på mig -tittandes på ..ja nått han sett 1 miljon gånger. Det är väl i såna här situationer, då han kan sitta bredvid, vara nöjd och chilla.. som jag förstår uppskattningen med stora barn. 


Hur som..

Det får bli ett hemmapass idag också -i natt vart nämligen "stor husse" sjuk.


Jag har hittat en youtuber, sjukt inspirerande tjej som lägger upp träningsvideo för hemmabruk. Jag genomförde 3 av hennes videor igår, använde mig enbart av motståndsband och ett kettlebellklot -något som inte ens behövdes. Träningsvärk idag? Absolut!! 


Jag känner att jag måste börja om från början -igen. Det vart så jäkla bra start efter jul och nyår. Sen vart nån sjuk, jag reste bort, fixa brynen och sen bortrest igen.. ja just det -glöm inte att vi vart sjuka nu igen -det har ju inte ens gått en hel månad på nya året!? Men jag är taggad. Vi har precis bokat resa och jag känner att jag har nu motivation att kämpa på lite hårdare iofs kan min rotfyllning i nästa vecka också bli ett problem -det ska väl alltid vara nått!

Igår tog jag dom nya måtten inför min egna challenge -jag chockas av dom extra cm sen i sep förra året. Har jag lagt på mig medans jag sov -för träna har jag gjort regelbundet?!

 

Är det nått ni skulle vilja vara med på -vara "delaktiga" på min resa? 

Jag skulle i såna fall behöva skriva ut måtten nu(?) 

 

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25
26
27
28
29
30
<<< April 2021
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se